YOGA E SEUS BENEFICIOS.

Quando você pratica yoga regularmente:






Você se torna maleável, flexível, forte e na linha.
As posturas da ioga fazem alongar, fortalecer músculos e ligamentos ,e beneficiam as suas articulações através da sua gama completa de movimento. Combinado com a respiração adequada e exercício vao melhorar a sua silhueta nao se tornando cansativo.

Você fica com boa postura

A postura e trabalhada a um nível profundo realinhando a estrutura óssea do corpo. Pessoas que fazem yoga geralmente crescem sensivelmente mais altos, porque a sua coluna estica e aprendem a segurar-se adequadamente.

Seja qual for a sua idade, yoga pode melhorar a sua vida ...


Para além de ser divertido para as crianças, o aprendizado do yoga desenvolve a auto-disciplina e pode melhorar sua saúde física e mental. Asanas são boas para o desenvolvimento da coordenação e ajudar a melhorar a concentração e a memória. A prática regular pode permitir aos jovens  manter a sua flexibilidade natural por muitos anos.
Ele pode ajudar os adolescentes a manter a sua flexibilidade  e dar-lhes a força interior para dizer não às influências negativas.

Os idosos geralmente acham que a ioga  e exercícios leves  permite-lhes reter mobilidade e pode aliviar problemas como artrite e má circulação.


Durante a gravidez, ioga promove a boa saúde na mãe e no feto. Yoga diminui os efeitos de problemas como excesso de peso, dores nas costas, e depressão. A maioria das mulheres que praticam ioga acham que ela pode tornar o trabalho de parto mais fácil e mais curto. Embora alguns asanas têm de ser modificadas durante a gravidez, sua essência é perfeita para este tempo de auto-consciência expandida. A gravidez é também um momento muito bom para a meditação.

Todos podem  beneficiar de seguir uma rotina regular de yoga, uma vez que contraria muitos dos problemas sofridos na vida moderna. Asanas liberar as tensões físicas causadas por horas de sessão, respiração profunda dá vitalidade, aumentando a oferta de oxigênio ao cérebro e da meditação melhora a capacidade de concentração. Yoga melhora a força e a flexibilidade na mente, bem como do corpo e relaxamento. Yoga podem permitir que se relaxe completamente, e promove o sono sadio, mas também melhora a digestão e estimula a circulação. Ele libera o praticante tanto física como mentalmente, muitas vezes, aumentando a intuição e a criatividade.

Faca algo por si e pratique YOGA.

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Massagens e seus beneficios

Os benefícios das massagens e a  sua saude:
Terapias Naturais tornaram-se um enorme sucesso e a massagem é uma ótima maneira de aliviar o stress e relaxar. A massagem pode ser um luxo, muito relaxante, mas existem muitos benefícios de saúde com uma massagem regular, que geralmente são ignorados. Embora a massagem freqüente possa ser muito cara, os benefícios de saúde fazem tudo valer a pena.
A ideia básica da terapia da massagem é para ajudar o corpo a curar-se quando os músculos estão sobrecarregados e cansados. Massagem é tudo sobre a cura e tocar é uma ótima maneira de se conectar e se comunicar, é por isso que a massagem é tão relaxante. Os terapeutas e praticantes usam o toque com pressão adicional para localizar áreas de tensão no corpo humano. Os terapeutas tendem a usar suas mãos para isso, às vezes, seus antebraços ou cotovelos, pés e em algumas outras culturas também são usados para colocar pressão sobre as áreas de problemas. A causa da maioria dessas mazelas é devido a um gradual acumular de ácido lático que pode tornar os músculos tensos,e pode-se tornar desconfortável e inflexível, depois de um tempo.
Não são apenas as massagens recomendadas como forma de se tornar mais tranquilo e sem stress, mas elas também têm vantagens significativas para a saúde. A massagem aumenta a circulação sanguínea no corpo através da pressão manual, a estimulação dos nervos receptores e  ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo. Isto tem um efeito incrível que relaxa e reduz a tensão muscular. Estes são os benefícios de saúde típicos  sobre massagem terapêutica. No entanto, ter uma massagens ocasionais a cada 2-3 meses também aumenta a condição da pele, reduz o inchaço, e resulta em uma melhor digestão, postura e flexibilidade.

A massagem terapêutica é uma maneira fantástica para aliviar a tensão acumulada. Às vezes é bom ter um pouco de luxo; ainda melhor quando há benefícios para a saúde.

OCULOS DE SOL PARA CADA FORMATO DA FACE.

Não existem regras obrigatórias e específicas que deva seguir ao escolher os seu óculos de sol. No entanto, o formato do rosto deve ser um elemento importante e essencial que você deve levar em consideração se você quer um par de óculos de sol para realçar a beleza das suas características faciais.


Se você esta decidida a comprar um par de óculos de sol, primeiro deve descobrir o seu formato de rosto. Depois pode ver os que mais se adequam ao seu rosto e combinar com seu gosto. É importante saber também, qual o seu estilo para que os óculos de sol estejam em harmonia com o seu olhar por inteiro. Além disso, pense em sua tez da pele, e compre óculos de sol de boa qualidade que protegem seus olhos contra os raios do sol.

Rosto oval

Considere-se uma pessoa de muita sorte porque este é considerado como sendo único e perfeito. É caracterizada por uma distância igual da linha do cabelo para as sobrancelhas, das sobrancelhas à ponta do queixo.
Este equilíbrio permite que você escolha qualquer tipo de óculos que  deseja. Se você tem cabelo curto e rosto oval, escolha quadrados ou retangulares, transparentes ou foscos e óculos coloridos. Por outro lado, se você tem cabelos compridos pode optar  por óculos "oversized", ou aviador. Quanto às cores, experimente as mais clássicas, como preto, prata, e até mesmo branco.


Rosto Redondo

Um rosto redondo pode ser descrito como sendo maior e mais completo na área das bochechas, testa larga e o maxilar curtoe um queixo curto e bem arredondado.. Portanto, as pessoas com um rosto redondo deve optar por óculos angulares e geométricos.

Se você tem cabelo curto,os óculos de sol a escolher devem ser bem estruturado, que defina o contorno dos olhos, e cores temperadas, a fim de evitar a enfatizar a circularidade do seu rosto. Se você tem cabelo comprido, óculos retangulares  funcionam muito bem pois eles vão fazer seu rosto parecer mais fino e mais longo.


Rosto Quadrado

Rosto quadrado caracteriza-se por uma testa larga, o queixo quadrado e uma mandíbula larga e angular. Como você precisa de suavizar os ângulos e criar a ilusão de que a testa e a linha da mandíbula são mais estreitas, os óculos perfeitos são as redondas ou ovais. Para o cabelo curto, você pode escolher os grandes, enquanto que para um cabelo comprido, óculos de sol em forma de borboleta, mais largo nos lados. Quanto à cor, você pode escolher tons pastel e preto mesmo. Tente evitar o óculos quadrados que só irá enfatizar os ângulos do seu rosto.

Rosto em Coracao

Encontrar os óculos de sol ideais para um rosto em forma de coração pode ser um pouco complicado. Esse tipo de rosto é caracterizado por uma fronte larga,  maçãs do rosto slientes e queixo estreito. Portanto, é importante tentar diferentes formas e estilos de óculos de sol, a fim de encontrar os que encaixam em suas características faciais. Escolha óculos com armações que têm cantos arredondados superior pois estes irão suavizar a testa.

Crie a sua propria T-Shirt personalisando-a.

Simples,divertido e interessante para quem quiser optar por fazer a sua propria T-Shirt.
Uma prenda fantastica para qualquer idade,simplesmente escolhendo o logotipo mais adequado para o estilo de cada pessoa.Desde personagens de filmes ate banda desenhada ou simplesmente uma mensagem,podemos ser bastante criativos sem gastar muito dinheiro.

                  Exemplo de um desenho"SIMPSONS" que podera ser aplicado e personalisado na sua T-Shirt.

Poderemos ainda criar com uma mensagem divertida para pessoas mais irreverentes.

                                             Outro exemplo para pessoas mais aventureiras.

                                                                       

                                                       Uma mensagem bastante divertida.

  Claro que nao nos podemos esquecer das criancas, pois sao elas as fas N.1 destas mesmas T-Shirts.

                                               Para as nossa princesas que certamente vao adorar.

                                           Para os nossos meninos um logotipo personalisado.

Como poderam ver existem mil maneiras de agradar qualquer gosto nas mais diversificadas maneiras.

   Para encomendar o logotipo que mais lhe agradar consulte a nossa loja online de ACESSORIOS e deixe-nos saber qual a sua preferencia, contactando-nos atraves  do nosso e-mail (mailto:anidclientes@hotmail.co.uk).Tambem vendemos  T-shirts ou o sevico completo.       .Tambem

Saiba como usar acessorios para o cabelo

               

Acessórios para cabelo sempre existiram . Eles acrescentaram e continuam acrescentar beleza extra para penteados, não importa o tipo. Existem tantos tipos disponíveis para qualquer ocasião, seja em casa ou no trabalho, para contextos formais ou informais. Se você ainda não os usa, agora seria um bom momento para começar. Estes acessórios podem fazer muito para melhorar qualquer penteado, dando-lhe aquele toque especial que pode significar uma grande diferença para o seu cabelo. A grande coisa sobre eles é que podem ser encontrados em todos os lugares que você olhar. Você pode até mesmo comprá-los on-line para lhe poupar muito tempo, especialmente quando você está à procura de uma peça especial para um evento muito importante. Aqui estão algumas dicas sobre como usar acessórios de cabelo e dar a seu cabelo um aspecto distinto e elegante.


TIARAS OU FITAS:
Estas são uma das escolhas mais populares de acessórios para o cabelo que você pode adicionar à sua lista de" must-buys". Funciona muito bem se você tem cabelo curto ou longo. Existem dois tipos de tiaras para escolher, mas seria sempre bom ter os dois em sua posse. Os mais grossos são os melhores para o cabelo mais longo, especialmente quando eles são simplesmente usados soltos. Simplesmente usando este acessorio,ficara com uma aparência mais elegante, que transforma o simples em algo mais tendencioso. Com tantos desenhos para escolher, você sempre vai encontrar uma que irá complementar o seu look total. Tiaras finas são normalmente utilizadas se você tiver um penteado mais curto ou se você desejar usar cabelo comprido com um coque ou um rabo de cavalo. Eles não só embelezam o cabelo mas também servem o propósito de manter todos os seus cabelos no lugar para que fios não ficam perdidas em seu rosto. Você pode escolher as cores que contrastem  com o seu cabelo para se facilmente visível e pode ser mais apreciado.

GANCHOS:
Este tipo de acessório de cabelo e muito versátil, pois pode ser usado se o cabelo estiver solto ou amarrado, longo ou curto. Muitos deles podem apresentar pequenas jóias, flores, objetos de várias formas e tamanhos, em todas as cores imagináveis. Pode ser usado em uma parte do cabelo ou apenas  para enfeitar um rabo de cavalo,colocando-os onde achar melhor. Estao presentes em todas as ocasiões de festas ou simplesmente para uso diário.Estilos para atender qualquer gosto mesmo o mais requintado.

PENTES E GRAMPOS:
 Pentes ou grampos de cabelo são uma boa opção para mulheres que têm cabelos longos.Os pentes normalmente sao feitos de madeira ou osso. Eles têm fins decorativos e também existem em uma variedade de cores e modelos para você escolher.Uma opção seria a de prender uma parte do seu cabelo atrás de sua cabeça e deixar o resto solto. Outra maneira é fazer um coque e prender com grampos,um dos penteados muito pretentido para as noivas. Ficam super fashion quando inseridos em tranças e rabos de cavalo.Deixe-se levar pela sua imaginacao e crie penteados unicos.

EXISTE UMA LONGA VARIEDADE DE ACESSORIOS QUE EU NAO MENCIONEI,MAS FIQUE COM A IDEIA DOS MAIS POPULARES E DO QUE ELES PODEM FAZER PELO SEU CABELO.

COMO HIDRATAR A SUA PELE NO INVERNO.

                                     
Certamente ja reparou como a sua pele no Inverno necessita de cuidados extra.Devido ao frio a nossa pele tem tendencia a ficar mais sensivel,seca,aspera e irritada.
A cara e uma das partes do nosso corpo que mais sofre com estas diferencas de temperatura,pois estao permanentemente expostas e por essa razao devemos redobrar os cuidados em relacao as outras partes do corpo.Assim sendo aqui ficam algumas dicas de como manter a sua pele bonita e hidrtada durante o Outono/Inverno.


-Beba água: A água é importante, não importa que época do ano é, mas é extremamente importante no Inverno. Beber bastante água todos os dias seria garantir que a sua pele permanece suave, macia e bem hidratada.A hidratação interna mantém as células da pele gordo e saudável. A água também ajuda a transportar nutrientes para as células da pele, mantendo-os nutridos. Se nao gosta de agua, existem chás ou sumos de frutas. Evite o álcool e bebidas com cafeína, que desidratam.

                                      



-Hidratacao:
1-Evite banhos com agua muito quente
2-Use um bom hidratante ,especialmente nas zonas mais sujeitas(maos ,joelhos,pes).
3-Exfoliante para a cara antes de qualquer creme hidratante.
4-Mascara esfoliante 2 vez por semana.


Receitas de mascaras caseiras:
MÁSCARA ESFOLIANTE


1 colher de mel

3 colheres de aveia em flocos

Junte a aveia e o mel e misture. Aplique na pele fazendo movimentos circulares ascendentes. Essa máscara regula o ph da pele, tornando-a mais homogênea e ajuda na remoção de cravos e espinhas. Faça duas vezes por semana.

                                                            ESFOLIACAO CORPO
                                         

                                                            ESFOLICAO CARA



MÁSCARA PARA HIDRATAR A PELE SECA


1 copo de iogurte integral, sem sabor
1 colher de sopa de óleo de amêndoas
1 colher de sopa de mel
½ colher de óleo de semente de uvas brancas
folhas frescas de sálvia

Misture delicadamente o óleo de amêndoas, o óleo de semente de uvas brancas e o mel ao iogurte. Passe no rosto limpo, uma camada espessa e homogênea. Cobrir com as folhas de sálvia. Descansar por 20 minutos. Feito isso, retire a máscara com água fria, enxaguando bem. Limpar a pele e complementar o tratamento aplicando sobre todo o rosto e pescoço uma boa quantidade de hidratante, específico para seu tipo de pele. Aplicar uma vez por semana. (sugestão: utilizar antes a máscara esfoliante).

                                       


Mascara hidratante para labios:
Agua morna
Vaselina
Azeite
Mel
Escova de dentes(macia)

Primeiro comece por lavar os lábios com a água morna. Depois aplique uma camada de vaselina. Em seguida você vai usar a escova de dentes embebida em azeite aplicando com movimentos circulares em toda a superfície dos lábios, assim estará fazendo uma suave esfoliação. Depois disso limpe bem os lábios eliminando todos os resíduos.Por último hidrate os lábios, aplicando o mel e deixando atuar por 10 minutos.

 

Disfrute destas dicas de receitas caseiras,que alem de poupar sentira a diferenca com toda a certeza.